Hoe ga je om met een gokverslaving?

Gokken in het casino of op diverse sporten wordt veelvuldig gedaan. Ook in Nederland spelen echter problemen rondom verslaving. De introductie van online casino’s is goed geweest voor de industrie, maar sindsdien is er wel steeds minder grip gekomen op het aantal verslaafde spelers.

En hoewel veel casino’s zich middels een duidelijke vermelding op de website houden aan de richtlijnen om een eventuele verslaafde gokker tijdig te waarschuwen, is er nog altijd sprake van overmatig veel verslaafde gokkers. Dat heeft gevolgen, en daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk van de verslaving af te komen, of beter, het nooit te worden. Hier enkele tips tegen een gokverslaving.

Dit casino heeft een goede zorg voor haar spelers

Cookie-CAsino-Banner1

Maak gokverslaving bespreekbaar

Heb je vrienden of familie die je in vertrouwen neemt? Het klinkt misschien lastig, maar het is toch goed om met de mensen in je directe omgeving te praten over een gokverslaving, dan wel een aanstaande verslaving. Misschien heb je niet het idee dat je al verslaafd bent, maar ben je toch benieuwd naar de opinie van iemand die ook heeft gegokt, of dit nog steeds doet. Door een onderwerp als deze bespreekbaar te maken, zorg je bij jezelf ook voor meer bewustzijn.

Gokverslaving? Zoek een alternatief

Een verslaving aan gokken kan op allerlei manieren groeien. Het kan komen door te veel vrije tijd, een gebrek aan geld waardoor je wilt verdienen aan gokken of simpelweg omdat je de spellen in het casino te leuk vindt. Hoe gek het ook klinkt, het is belangrijk om alternatieven te hebben naast het gokken in een (online) casino. Ga bezig met een studie, kies voor een leuke hobby of geef achter je computer de voorkeur aan gratis spellen. Het zijn voorbeelden van alternatieven die op de lange termijn efficiënt zijn.

Benader het (online) casino

In landbased casino’s is er veel toezicht op spelers die een mogelijke gokverslaving hebben. Kom je te vaak in het casino, dan zal het casino ingrijpen en je apart nemen om te spreken over je frequente bezoek aan het casino. Dit maakt dat je niet zelf naar het casino hoeft te stappen om te praten over een eventuele verslaving. Online is dit heel anders; hier zijn geen fysieke personen aanwezig om je bij de arm te pakken als je weer eens inlogt.

Turbo Casino staat bekend om haar goede helpdesk voor een helpende hand

Turbo-Advertentie 3

Het beste is daarom om zelf een online casino te benaderen bij vermoedens over een gokverslaving. De meeste online casino’s worden binnen hun verkregen goklicentie verplicht om mensen met een mogelijke verslaving actief te ondersteunen. Dit kan door deze spelers een tijdelijk inlogverbod te geven, of door de verslaafde speler te helpen met het opzetten van een redelijk plan. Dit laatste is door een limiet te zetten op het geld dat wekelijks mag worden ingezet door de speler. Het zorgt ervoor dat een gokverslaving de betreffende speler niet in de geldschulden brengt.

Breng een bezoek aan een verslavingsbijeenkomst

Het lijkt misschien een ver-van-mijn-bed show, maar er zijn wel degelijk groepen die samenkomen om te praten over een verslaving. Dit soort groepen zijn niet alleen bedoeld voor mensen een verslaving voor alcohol of drugs, maar ook voor mensen met een gokverslaving of wat voor andere verslaving dan ook. Andere mensen kunnen je prima bij de hand nemen om te praten over je probleem, en het voordeel is dat je deze mensen niet hoeft te kennen. Anoniem spreken over een verslaving werkt voor veel mensen een stuk beter.

Bijhouden hoe vaak je eigenlijk gokt

Veel mensen geloven het niet, maar het helpt wel degelijk om op papier bij te houden hoe vaak je gokt. Is dit wekelijks met veel geld, of juist dagelijks met kleine bedragen, welke bij elkaar opgeteld veel waarde vertegenwoordigen? Zet het op papier, want alleen als je het daar ziet staan, komt het écht binnen dat je eventueel gokverslaafd bent. Kies ervoor om op vaste dagen te kijken naar je activiteiten in het casino, bijvoorbeeld elke zondagavond. Hiermee zorg je voor awareness.

Maak voor jezelf duidelijk wat het probleem is

Vrijwel iedere verslaving is het gevolg van een emotie. Ben je boos, verdrietig of somber over iets dat in het (recente) verleden is gebeurd, dan grijp je makkelijk naar zaken die voorhanden zijn: alcohol, drugs, gokken of erotiek. Kom je tot de wortel van het probleem, dan is het ook makkelijker om juist hier over te praten met anderen, waardoor je jezelf over het negatieve element heen kunt zetten.

Een gokverslaving voorkomen

Alle bovenstaande tips die je hebt ontvangen, zijn eveneens prima te gebruiken om een verslaving in een vroeg stadium te voorkomen. Praat met anderen over je gedrag wanneer je gokt, stop op het juiste moment als je al uren aan het spelen bent, en zorg ervoor dat het (online) casino op de hoogte is van je situatie. Er zijn tal van boeien waar je jezelf aan vast kunt houden op het moment dat je het vermoeden krijgt dat je gokverslaafd bent. Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Zorg er daarom voor dat gokken een leuk tussendoortje blijft, in plaats van een dagelijkse besteding.